Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

                 Как выбраться из ловушки созависимости.

Созависимость-треугольник картмана

Созависимость — это определение часто используется по отношению к членам семьи, проживающим совместно с наркозависимым или зависимым от алкоголя человеком. Но это не совсем верно, на самом деле под такое определение попадает каждый, кто растворяется в проблемах близкого: родителя, ребенка, мужа, жены. По каким же показателям можно поставить подобный диагноз?Можно проанализировать следующие утверждения:

• Если вам не нравится ваш внешний вид, причем происходит это не в единичных случаях, а систематически. Вам кажется, что все не так, и это касается любого наряда и прически.
• Если вы не любите свое тело. И не имеет значения, в какой весовой категории вы находитесь, все равно вы лучше любого критика можете перечислить все недостатки своей фигуры, начиная от реальных и заканчивая выдуманными.
• Если вы считаете, что не существует дела, в котором вы могли бы показать себя как профессионал.
• Если свои желания и потребности вы ставите последними в общем списке или вообще игнорируете их.
• Если мнение постороннего человека для вас является авторитетнее, чем ваше собственное.
• Если при взгляде на себя вы не видите никакой уникальности и кажетесь себе серой, посредственной личностью.
• Если вы искренне уверены, что любить вас не за что.

Когда вы поставили галочку напротив даже двух утверждений, то необходимо набраться смелости и взглянуть правде в глаза - у вас ярко выраженный синдром созависимости. Если в предложенных ответах вы не узнали себя, то не спешите облегченно вздыхать. При длительном нахождении в подобном состоянии опознавательные признаки смазываются, человек привыкает и адаптируется. Он надевает маску благополучия и тогда даже самому себе с трудом признается, что проблема все-таки существует, просто теперь она тщательно скрыта от чужих глаз.

Итак, у вас все хорошо, вы достигли всего, что принято называть благополучием, но время от времени, при появлении определенных провоцирующих факторов, вы занимаетесь беспощадным самобичеванием. Бесконечные придирки, колебания при принятии решений и угнетающее чувство вины, запрет на определенные чувства, мысли, желания, самонаказание за совершенные ошибки. Неверие в собственные силы и одновременно с этим желание достичь совершенства.

Все это тоже показатели созависимости. Ловушка – вот как еще можно назвать данную ситуацию.
Если какое-то время проблема созависимости кажется незначительной и неприметной, то со временем она начинает увеличивать свои объемы. И постепенно зажимает личность, то, что раньше воспринималось как неправильное, теперь выступает как естественное. Человек начинает довольствоваться тем, что имеет, становится объектом для насилия, чаще психологического и экономического, а в отдельных случаях и физического. При этом он чистосердечно считает, что заслуживает именно такого обращения и сам во всем виноват, а тревожные колокольчики в душе звенят все тише и тише.

Проблемой созависимого человека является его неуверенность в собственной значимости и низкая самооценка. Довольно часто употребляется выражение, что вначале необходимо полюбить других, а потом уже себя. Вот созависимый человек не просто отводит себе второстепенное место, иногда это доходит до чувства ненависти к самому себе.

Поэтому при первых же сигналах о том, что что-то происходит не так, что ваши интересы ущемляются, что на добро вам отвечают злом, необходимо проявлять активные действия. 

Примите себя и разрешите быть собой. Идеальных людей нет и быть не может. Вы имеете право на собственное мнение, на те чувства, которые испытываете, на ошибки, которые совершаете. Если вы что-то сделали в определенный момент, то значит, на это были свои основания. И все получилось так, как должно было получиться.

Вы заслуживаете, как и любой другой человек, самого лучшего, того, чего сами очень хотите. И нет никаких оснований отказывать себе в этом. Вы достойны быть счастливыми. Поймите, что люди, которыми вы восторгаетесь, с которых берете пример, ничуть не лучше вас, они лишь позволяют себя сиять и привлекают окружающих этим блеском. 

Поверьте в собственные силы, позвольте себе риск и развитие, и вы удивитесь, сколько невостребованного ресурса спрятано в ваших тайниках. Будьте терпимы, снисходительны и доброжелательны в первую очередь не к кому-то другому, а к самим себе. Перестаньте колебаться и корить себя. Смело следуйте поставленной цели. Как правило, созависимые – это добродушные, заботливые и бескорыстно любящие люди. И их беда в том, что они не осознают своей ценности. 

Уважайте себя, выясните, наконец-то, что интересно и приятно именно вам, а не кому-то еще, и разрешите себе заниматься именно этим. Любите себя, поверьте, вы намного лучше, красивее, талантливее, чем думаете.

Алиса это умеет

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?